156天前，我开始了一场倒计时。
时间倒转——
138天前，我的4首demo
119天前，学不完的音乐制作
92天前，思考出真正的专辑概念
76天前，第一次录制专辑中的乐器，是《世界的B面》的贝斯
60天前，第一次崩溃…..
33天前，写出一定要写的《从A到Z》的歌词
15天前，拼图还差两首缺口
3天前，在家录完了最后的人声
1天前，耳朵爆炸，成为各种情绪的综合体。
2小时前，17首歌刚上传完手滑没有保存，再来一次。
于是——
4+4+4+5=17
于是——
从躺在破旧的大马路上的第一天起，我就努力呼吸出这个世界抢救人时的频率——是不会被人听见的17Hz。
我闭塞、溺水、暴躁、急不可耐，可我终究把这双眼，这张嘴，以及最真实的内心和盘托出，用尽力气，把也许是最有生命力的25岁的自己永远留在了音乐里。
虽然不是多面手，但我还是选择“非常贪婪”地把自己擅长和不那么擅长的风格都放进了我的第一张个人专辑。没关系，这一次我终于有了完完全全属于自己的东西。
专辑时长：61分58秒
制作人：nono
词曲/编曲：nono
录音室：nono’s home studio
录音/混音/母带：nono
人声/吉他/贝斯/采样：nono
封面拍摄：尹以航/曾维镜