超克7（Choc7），前称模范七棒，主要成员包括李铨、邱翊橙（毛弟）、简翔棋（小马）、韦佳宏（野兽）、翁瑞迪（阿本）、刘禄存（小禄）及吴俊谚（鲔鱼），是继Lollipop棒棒堂之后的《模范棒棒堂》节目里第二队出道组合。2009年5月发行首张EP《太青春》。该组合现已解散。
超克7虽然各成员本身在人气上有不小的落差，不过经纪公司Channel V（台湾）频道总监张世明相信人气能后天努力，因为选出各成员都是因为他们都拥有不同的才能和同一颗心，向“成功的艺人”的目标出发。
于2008年8月13日模范棒棒堂录像节目时吸引了广大媒体采访及实时报导，而部分媒体就报导了入选成员包括翁瑞迪（阿本）、简翔棋（小马）、吴俊谚（鲔鱼）、刘禄存（小禄）、韦佳宏（野兽）、李铨及邱翊橙（毛弟），而谢东裕（牙膏）及王勇翰（翰奖）因为表现或支持不足而被淘汰，变回模范棒棒堂普通成员；江庆俋（TERRY）亦因拥有超过团体的表现，相当有单飞潜力，故亦不获入选。
活动主持
Sony Fair 2008小型演唱会，阿本 - 主持
2008年4月4日及4月5日 -阿本 - 《Sony Concert迷你演唱会》主持
节目主持
Channel V
第一届及第三届《模范棒棒堂》，各成员在节目中均会固定出现
第二届《模范棒棒堂》，各成员均为助教或嘉宾录影此节目
《我爱黑涩会》，各成员均为助教录影此节目
《VJ普普风》，各成员均有主持机会
《流行in House》，各成员都会有机会录影此节目
《LOLLIPOP哪里怕》 ， 阿本、小禄，担任代班主持
《哪里5打抗》，各成员都会有机会客串节目后的短剧，有时候也会在节目上担任嘉宾
《无敌青春克》，嘉宾及外景主持
《我爱黑涩棒棒堂》，黑人主持，阿本和大牙（黑girl）担任助教
GTV八大综合台
《娱乐百分百》，阿本代班主持
《蝴蝶蝴蝶生ㄉ真美丽》，阿本与蝴蝶姐姐主持（2009年5月2日首播）
《美少女时代》 鲔鱼担任助教
出演戏剧
2007年 台湾：民视无线台 香港：无线电视J2台 黑糖玛奇朵李铨饰演同名角色 小马饰演同名角色 客串三集
2007年 台湾：Channel V 棒棒堂偶像剧－－《阿本的第100次告白》 阿本 男主角
2007年 台湾：中视、八大综合台 香港：无线收费电视剧集台 18禁不禁阿本－赵智杰 第一男主角
2007年 此为网络短剧 黑糖来了李铨饰演同名角色 小马饰演同名角色 男主角
2008年
07月26日 台湾及新加坡：卫视中文台 黑糖群侠传阿本－韦晓宝小马－伊贺苍太 第三男主角
第四男主角
2010年 《死神少女》邱翊橙（毛弟）——阿庞（暗恋筱青，在目睹黄禾欺负筱青之後，愤恨难平的杀念， 召来了死神；他决心牺牲自己，也要为学妹报仇。）
翁瑞迪（阿本）——何纬仑（18岁，女性化的小男生，参加音乐剧甄选，以带有童音的男高音 惊豔全场，但他的声音与女性化的举止却成为同学取笑的对象。)
韦佳宏（野兽）——阿宏
主要唱片
2007年 - 阿本 - 《18禁不禁影音全纪录》
收录内容：包括歌曲《甜甜圈》（与黑Girl成员小薰合唱）在内的所有《18禁不禁》歌曲及音乐
2008年5月 - 鲔鱼 - 个人泰文EP《BATO》
收录内容：歌曲《SAY YES》
2008年7月11日（出道前决战）- 公主帮及宅男塾同步推出《冒险世界》EP
公主帮EP内容：
《冒险世界》fantasy version、《公主彻夜未眠》、《年轻不要留白》
“公主帮攻略”24p全彩写真册（内附粉丝最爱投票卡、花美男so cute人形纸卡）
宅男塾EP内容：
《冒险世界》dance power version、《阿宅失眠日记》、《逍遥游》
“宅男塾天书”24p全彩写真册（内附粉丝最爱投票卡、美型男so cool人形纸卡）
2009年5月29日 - 《太青春》EP+影音DVD
收录内容：包括歌曲《太青春》（Lollipop棒棒堂填词）、《我太笨》（王子填词）、《等什么》（鲔鱼填词）
代言/广告
玉山杯青棒锦标赛活动大使（2009）
MV
棒棒堂二军（公主帮） 《冒险世界》 2008年06月25日晚上十时五十五分 Channel V（台湾） 公主帮成员
棒棒堂二军（宅男塾） 《冒险世界》 2008年06月25日晚上十一时五十五分 Channel V（台湾） 宅男塾成员
棒棒堂二军（宅男塾） 《阿宅失眠日记》 2008年07月22日晚上十时五十五分 Channel V（台湾） 宅男塾成员
棒棒堂二军（公主帮） 《公主彻夜未眠》 2008年07月22日晚上十一时五十五分 Channel V（台湾） 公主帮成员
超克7（Choc7） 《太青春》 2009年05月19日晚上十时五十五分 Channel V（台湾） 超克7全员
超克7（Choc7） 《等什么》 2009年06月01日晚上十时五十五分 Channel V（台湾） 超克7全员
大型演出
2007年06月09日 - 阿本 - 高雄Le Party 乐派对演唱会
2008年01月26日 - 棒棒堂梦想出发?闪耀小巨蛋演唱会（表演嘉宾）（“十四棒”时代）共同演出
2008年03月22日 - 模范棒棒堂二军选拔PK战－15分钟Mini Concert表演（台北新光三越A8馆户外广场举行、“十四棒”时代）
2008年10月31日 - 第四十三届电视金钟奖颁奖典礼 表演嘉宾
与黑Girl表演〈哆啦A梦〉、〈绿野仙踪〉、〈科学小飞侠〉、〈无敌铁金刚〉及〈小甜甜〉等5首经典卡通歌。
2008年11月29日 - 2008 V POWER演唱会 表演嘉宾
2009年8月14日-想要有个家,88水灾募款行动
2009年7月04号- lollipop棒棒堂 香港红磡演唱会（表演嘉宾）
2009年12月12日-lollipop棒棒堂 亚洲巡回演唱会广州站（表演嘉宾）
参演电影
2008年 - 毛弟 - 《九降风》，是第32届香港国际电影节参展电影
2009年2月26日-《爱到底之第六号刘海》为一四段式电影，模范七棒六位成员(除野兽)都有于黄子佼执导之《第六号刘海》演出。
2009年 - 李铨 - 董氏基金会公益宣导短片《黑潮》
2010年 7月2日- 毛弟 -《嘻游记》，与哥哥棒棒堂王子合作
台湾以外活动
2007年11月1日 - 香港 - 阿本、小马、毛弟、李铨；MINI CLUBMAN发布会
2007年11月25日 - 香港 - 阿本；大埔超级城圣诞亮灯仪式
2007年12月7日及12月8日 - 香港观塘aPM - 阿本；《18禁不禁》宣传活动
2007年12月8日 - 香港 - 阿本；出席TVB筹款节目《欢乐满东华》，与小薰合唱甜甜圈
2008年3月20日及3月21日 - 香港 - 毛弟；第32届香港电影节－电影《九降风》宣传活动及参与电影的首映会
2008年6月9日 - 香港屯门市广场- 所有成员；举行《终极之战》，分组比舞，献唱新歌《冒险世界》，之后联合所有观众的批判及表现，于同年八月至九月选出正式出道之七人。是次活动前，二军来港的时候吸引过百名粉丝接机，场面混乱，有粉丝跌倒。（活动上筹得5千元善款将捐予香港世界宣明会，协助四川赈灾）
2008年12月 - 香港 - 毛弟；TVB综艺节目《铁甲无敌奖门人》录影
2008年12月24日 - 香港屯门市广场 - 模范七棒；出席活动平安夜袭港齐倒数，与黑Girl
2009年12月31日 - 香港上水广场 - 超克7；出席出席倒数活动与fans一起迎新年（参与艺人包括徐杰陈敏之等）