作词 : 曾歆沂/扬扬
作曲 : Victor刘伟德/詹凌驾
编曲 : Jae Chong
制作人 : Jae Chong

建立一道心墙
阻挡窥探的目光
被否定就慌张
只在乎别人期望
我的泪越滚烫
就要笑得越灿烂
忘了何时该放下
总为别人着想
但我 痛恨自己 装无所谓装乐观
伤人的话 总优雅低头接纳
真值得吗？总是这样
为别人而活 你不累吗！
试着放过自己好吗
真的不必这样坚强
我也渴望有肩膀
让我寄放不安
试着放过自己好吗
不要害怕让谁失望
别追着他的梦想
对自己好一点 不好么

生活起伏荡漾
我努力过得漂亮
当观众忙着欣赏
便无暇验真假
如果可以不再这么的挣扎多好
不必依赖着他的肯定多好
真值得吗 继续这样
为别人而活 你不累吗
我们放过自己好吗
真的不必太过逞强
承认渴望有肩膀
让我安睡一晚
我们放过自己好吗？
不要害怕让谁失望
谁怎么看怎么讲
感受我的感受 可以吗
我们放过自己好吗
真的不必太过逞强
承认渴望有肩膀
让我安睡一晚
我们放过自己好吗？
不要害怕让谁失望
谁怎么看怎么讲
感受我的感受 可以吗

爱自己多一点 不好吗

电吉他 : Jae Chong
混音工程师 : Jae Chong at JCM Studios
母带工程师 : Double @NERDYBOYMUSIC
母带助理 : Joe.H @NERDYBOYMUSIC
母带工作室 : Nerdyboy Space Capsule
统筹 : 陈思宇 Happyu Chen
出品/经纪公司 : 梦响强音文化传播（上海）有限公司