作词 : 歌浴森
作曲 : 歌浴森
编曲 Arranger：歌浴森
录音/配唱 Vocal Producer：歌浴森
缩混/母带处理 Mixing / Mastering：歌浴森
制作人 Producer：歌浴森
春生阳气 舒展眉梢
伸伸懒腰 浊气全消
夏养心气 别贪凉燥
微微出汗 气血不扰
秋天收敛 少悲少恼
深呼吸 把肺养好
冬藏精气 早睡不熬
固本培元 身体牢靠
养生养的是日常
不慌不忙 心不慌
顺四时 调阴阳
一身轻松 走四方
养生养的是平常
吃好睡好 气通畅
内经道 记心上
简简单单 保安康
晨起来一杯温水肠
不渴不暴饮不慌
早饭好 晚饭少
脾胃舒服没烦恼
春养肝 多吃青
少发脾气心放平
夏养心 多吃红
心静自然凉如风
秋养肺 多吃白
润肺止咳不遭罪
冬养肾 多吃黑
藏精固本不疲惫
养生养的是日常
不慌不忙 心不慌
顺四时 调阴阳
一身轻松 走四方
养生养的是平常
吃好睡好 气通畅
内经道 记心上
简简单单 保安康