作词 : 李文浩/小彬彬dotwanaslep
作曲 : 李文浩/小彬彬dotwanaslep
编曲 : 李明宇MGF8
混音：朱振飞
制作人：小彬彬dotwanaslep
监制：李文浩
录音：李文浩
back up：小彬彬dotwanaslep
和声：逄博/邱南灏
吉他：逄博
人声编辑：小彬彬dotwanaslep
策划：林苡仁
封面设计：炒饭
录音室：梭铪studio
op/sp：梭铪互娱
小彬彬dotwanaslep：
吃不能吃 夜不能寐
朋友都说 最近我 状态不对
试着问了 自己好几回
的确有点累 但退不能退
左手右手都抱 满了压力
似散四周 抓不住的空气
烦烦烦 总缠绕着呼吸
呼呼呼 吐掉这那不如意
身体 跟不上步履
怎么调整 现在我 好着急
好好入睡 快快理清
暂与自己 做个简短 的别离
灏灏灏仔：
接下来一切 会好会好
乌云全拿来 垫脚踮脚
脑袋发神经 太吵删掉
给躁动脉搏 洗冷水澡
接下来一切 会好会好
爱和财和名 都要都要
对过去挫折 屏蔽打扰
与自己和解 自制解药
小彬彬dotwanaslep：
忙忙忙 每天很忙很忙
随便应付几口
不规律的三餐
哎呀灯没关 水也忘了关
发呆看着账单
口袋光光
每月花得光光
依然过得 勉强
适应社会种种条条框框
生活怎么发展 对错怎么评判
怎么面对过错 不敢
承认 后悔 遗憾
明明做的一切都是那么不留余力
把自己赶尽纵身投入不留余地
背负爸妈的希望 发誓定要争气
天天勤勤恳恳取得不理想的成绩
三口饭菜就撑饱肚
口齿不清 心在发怵
偶尔萎靡不振 精神恍恍惚惚
自卑太久说话变得小心翼翼吞吞吐吐
十步 压缩成 一步走
太多 真心话 说不出口
脆弱悲伤的难处 藏进衣袖
布满荆棘的路自己选的自己受
该向左该向右
随心也能够
不用事事将就
想要的全都有
灏灏灏仔：
接下来一切 会好会好
乌云全拿来 垫脚踮脚
脑袋发神经 太吵删掉
给躁动脉搏 洗冷水澡
接下来一切 会好会好
爱和财和名 都要都要
对过去挫折 屏蔽打扰
与自己和解 自制解药