作词 : 任丁一
作曲 : 任丁一
编曲 : 任丁一
制作人：任丁一
配唱制作人：任丁一
编曲：任丁一
和声编写：任丁一
和声：任丁一
吉他：任丁一
贝斯：任丁一
录音师：任丁一
混音师：刘韧
母带工程师：时俊峰
录音室：Home studio
封面插画：董颖达
封面设计：陈卓


我不想说话也别给我打电话 啊~
我不想出门也别来我家
我不想聚会也不想喝大
我只想宅在家里
一个人宅在家  NICE!!!
我不想工作也别和我谈理想
我不想谈恋爱别和我撩骚
我不想减肥长肉就长肉吧啊~
我只想宅在家里
一个人宅在家 啊~








我就爱这样怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊
睡自然醒怎么了
啊啊~
你谁啊
就不社交怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊~啊~
为什么你
对着镜子
练习怎么说话
你是不是傻







朗诵（节选自海子《面朝大海，春暖花开》）

从明天起，做一个幸福的人 喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开








NICE!!!
我不想工作也别和我谈理想
我不想谈恋爱别和我撩骚
我不想减肥长肉就长肉吧啊~
我只想宅在家里
一个人宅在家 啊~








我就爱这样怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊
睡自然醒怎么了
啊啊~
你谁啊
就不社交怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊~啊~
为什么你
对着镜子
练习怎么说话
你是不是傻








你谁呀你管我（我就爱这样）
你谁呀你管我（我就爱这样）
你谁呀你管我（我就爱这样）
我过的好不好不用别人教








我就爱这样怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊
睡自然醒怎么了
啊啊~
你谁啊
就不社交怎么了
啊啊~
恐惧个屁啊~啊~
为什么你
对着镜子
练习怎么说话
你是不是傻