作词 : 蓝湛
作曲 : Catn!p/郑汉
演唱Singer：Catn!p
作词Lyricist：蓝湛Lan Zhan
作曲Composers：Catn!p/郑汉Zheng Han
编曲Song Arrangement：申周妍Judy Shin/郑汉Zheng Han
废话连篇的广告词
你还要我重复听几次
每天六点
短信提示下月还款日从不延迟
过期四天的三明治
伫立在空荡冰箱里
陪我一起 腐败在这个被拥挤炒热的城市
认真工作 老板总说
三千多人盼着取代你们的位置
扔了皮囊 丢了衣裳
新闻却不忘熬制美味的鸡汤
要怎么说 要怎么做
才能学着做个对社会无害的有志青年楷模
制作人Producer：郑汉Zheng Han
钢琴Piano：申周妍Judy Shin
小提琴Violin：沐络Mu Luo
爵士鼓Drum：Jordan Perlson
配唱监制Recording Supervisor：郑汉Zheng Han
录音工程师Recording Engineers：郑汉Zheng Han
混音工程师Mixing Engineer：Moon Chew
母带工程师Mastering Engineer：Camilo Silva F.
录音室Recording Studio：Toufa Hutong Studio
封面视觉设计Graphic Design: 张娜Zhang Na

滔滔不绝的宣讲词
我听过了不下八百次
凌晨一点
熬夜冲刺备战考核日谁能升职
喘不过气的破巴士
车窗里倒映的自己
陪我一起 穿梭在这个被拥挤炒热的城市
认真工作 老板总说
三千多人忙着取代你们的位置
扔了皮囊 丢了衣裳
才明白自尊是最廉价的收藏
要怎么说 要怎么做
才能学着做个对社会无害的优质青年楷模