作词 : 春风@玖壹壹
作曲 : 春风@玖壹壹
编曲：CK (西瓜)
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
（DJ CK）
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
（硬啦 硬啦）
摸我的胸部 弹跳换个MOVE
葛老子的年纪已经迈向65
单杠尻八下 背后背着妹
他返老还童 心智回到30岁
早上六点跑步 从早跑到中午
身边还有几个体育大学的随扈
他不为了谁 他还爽不退
壮硕外表老派的格调还包个背
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
（硬啦 硬啦）
找个好的位置 四周都是镜子
先来一组哑铃屏气凝神时间静止
不用教练老师 我们再来一次
不是水煮的食物我全都不吃
来点高蛋白 热量我都知
周围围绕着HOMIE 称赞我身材
看我二头肌 越练越大粒
北鼻加点哑铃我举到外层空间去
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
全年无休每天我都练
跟我的多余脂肪说再见
结实的肌肉让他们看见
脱掉我上衣走吧去海边
（我累得要死）
（全年无休每天我都练）
（跟我的多余脂肪说再见）
（我累得要死）
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
TOUCH 挖ㄟ MUSCLE
（硬啦 硬啦 硬啦 硬啦）