作词 : ヒゲドライバー
作曲 : ヒゲドライバー
原唱：田中爱美/影山灯/白石晴香/古川由利奈
策划/海报：寒泪
监制：月然
翻唱：semi(埋)/千界(海)/熙宝(切)/芸蜻(橘)
后期：维她命
はい～ 最初は準備運動～ !
手をまっすぐ上にあげて ! 左右に振りま～す !
手向上伸直！左右来回摆动吧！
行きますよ～ ?
要开始了哟？
まず右から～ さんハイ !
从右开始先来三次！
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
左 !
接下来是左边！
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
右 !
接下来是右边！
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
左 !
接下来是左边！
ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～で
摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
全員:やって行こう !
全体：要开始了哟！
それじゃあ まずはこうして ハムスターのポーズ
首先像这样做个仓鼠的姿势
ハム ! ハム ! あ, ハムハムハムハム !
仓鼠！仓鼠！仓鼠仓鼠仓鼠仓鼠！
次は決めポーズ さあ行きますわよ！
接下来要做的姿势，要开始了哟！
シュバフィーン ! シュバフィーン !
syobahuxxin！syobahuxxin！
シュバシュバフィーン !
syobasyobahuxxin！
全員:日頃の事情も伏すのに
全体：把今天的事情都先忘记
表情 緩めて
舒缓表情
全身 力を抜いて
放松全身
全員:だらだらだらだら…からの！
全体：懒洋洋懒洋洋！
うまるーん !
小埋！
(全員:せーの ! )
全体：准备了哟！
全員:ね ! ね ! ね !
全体：呐！呐！呐！
幸せの秘訣 それは笑顔でしょ ! (イェイ ! )
幸福的秘诀就是一直绽开笑颜吧（yeah!)
ね ! ね ! ね !
呐！呐！呐！
たまにはね お兄ちゃんのぽっぽ見てないでさあ
偶尔也要不那么依赖哥哥哟
こうして 一緒に踊ろうよ !
像这样大家一起跳舞吧！
楽しくない ? 楽しくなくなくない
不开心吗？怎么可能不开心呢！
そしたらもう1回 !
然后再来一次!
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～ ぶ～らぶらっぶ～ら～
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ラスト !
最后！
全員:ぶ～らぶら～ ぶ～らぶら～
全体：摇摇晃晃～ 摇摇晃晃～
ぶ～らぶら～で やって行こう !?
摇摇晃晃～ 要开始了哟!?