作词 : 李聪
作曲 : Akiyama Sayuri
编曲：吴冠仑Hush！@SBMS Beijing/许荣臻@SBMS Beijing
制作人：许荣臻@SBMS Beijing

明睿：
每天起床第一句
先给自己打个气
每次多吃一粒米
都要说声对不起
泽宇：
魔镜魔镜看看我
我的腹肌在哪里
魅力 我要魅力
我要变成万人迷
鑫隆：
练完宽肩练窄腰
天天绷着一股劲
为了体脂能降低
鸡胸蛋白吃成精
书漾：
天生丽质难自弃
可惜吃啥都不腻
努力 我要努力
我要变成万人迷
合（书漾：Wow ） ：
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
涵予：
卡路里我的天敌
泽宇：
燃烧我的卡路里
合（明睿）：
拜拜 甜甜圈
珍珠奶茶方便面
火锅米饭大盘鸡
梓豪：
拿走拿走别客气
合（书漾）：
拜拜 咖啡因
戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏
涵予：
别再熬夜伤身体
合（泽宇）：
来来 后转体
俯卧撑加仰卧起
动感单车普拉提
梓豪：
保温杯里泡枸杞
合（涵予）：
来来 深呼吸
晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机
明睿：
不达目的不放弃
Rap 梓豪：
Uh如果你想要燃烧你的卡路里的话
那就必须努力克制把住你的嘴巴
别说那些明天再减的废话 yeah
Rap 鑫隆：
Em运动三分钟的热度
还要假装特别刻苦
一边说着减肥一边高热量摄入
控制你的大脑别让大脑控制你
好的身材靠自己 yeah
涵予：
练完宽肩练窄腰
天天绷着一股劲
为了体脂能降低
鸡胸蛋白吃成精
明睿：
天生丽质难自弃
可惜吃啥都不腻
努力 我要努力
我要变成万人迷
合：（书漾：Wow）
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
书漾：
卡路里我的天敌
明睿：
燃烧我的卡路里
合（涵予）：
拜拜 甜甜圈
珍珠奶茶方便面
火锅米饭大盘鸡
泽宇：
拿走拿走别客气
合（梓豪）：
拜拜 咖啡因
戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏
书漾：
别再熬夜伤身体
合（鑫隆）：
来来 后转体
俯卧撑加仰卧起
动感单车普拉提
泽宇：
保温杯里泡枸杞
合（书漾）：
来来 深呼吸
晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机
梓豪：
不达目的不放弃
明睿：
不达目的不放弃
合：（书漾：Wow）
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
卡路里卡路里卡路
泽宇：
卡路里我的天敌
鑫隆：
燃烧我的卡路里
合：
拜拜 甜甜圈
拜拜 咖啡因
来来 后转体
来来 深呼吸
不达目的不放弃

RAP词：鑫隆
原唱：火箭少女１０１
配唱制作人：许荣臻@SBMS Beijing
和声：许荣臻@SBMS Beijing
录音：肖肖@好听音乐录音棚
录音棚：好听音乐录音棚
人声编辑：何彦霄@SBMS Beijing
混音工程师：赵靖@SBMS Beijing
母带工程师：赵靖@SBMS Beijing
混音母带工作室：SPEED BUMPS MUSIC STUDIO
OP：上海乐宥创意策划中心(Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.) /上海灿璞文化传播工作室(Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.)
SP：Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.
出品：腾讯音乐娱乐（制作家）
TME特别企划「返场」之「华语金曲：１０ ２０ ３０」‖